V Letňanech senioři cvičí na židlích
Věděli jste, že je v letňanské Malkovského ulici Klub aktivního stáří, určený všem seniorům, kteří se rozhodili zlepšit svou fyzickou kondici?
O takzvaném cvičení na židlích, určeném pro seniory, se lidé dozvěděli díky pravidelným přednáškám o zdravé výživě. Tyto přednášky pro seniory připravuje Klub La Vie.
Členy klubu zaujalo cvičení z toho důvodu, že nejde o cviky vleže na karimatkách, to pro seniory bývá mnohdy obtížné, ale o trochu netradiční variantu cvičení na židlích.
Vypadá to jako snadné protahovací cviky, ale při správně vedeném pohybu, na který dohlíží cvičitelka Irena Jurčová, se velmi účinně procvičuje každý sval v těle. Cvičení zlepšuje rovnováhu a koordinaci pohybu, je současně prevencí osteoporózy i předčasné inkontinence a v neposlední řadě také přispívá k postupné redukci váhy.
Cvičenci se schází každý pátek dopoledne v domě s pečovatelskou službou. Připojit se může každý. Je potřeba kontaktovat cvičitelku Irenu Jurčovou na čísle 603 223 260.
