Tango nebo latinu, sami nebo s partnerem? Je to jedno, hlavně tančete!
Mnozí z nás si v dnešních dnech nedají ujít sobotní televizní StarDance. Hezky se na to kouká z pohovky. A když ke všeobecnému údivu anebo zděšení stále boduje Lukáš Pavlásek - co kdybychom si taky zatančili, ať je nám 8 nebo 80?
Ptáte se, proč? Protože je to fajn, a taky je to zdravé.
Rovnováha a ladnost
Díky tanci si pěstujete rovnováhu, která je pro stárnoucí jedince někdy až životně důležitá; významně snižuje riziko pádů a případných následných zlomenin. Získáte lehkost v nohách a celkově lepší vnímání těla a pohybu. Jedním z nejlepších tanců, které pomáhají udržovat rovnováhu, je prý tango.
Zpevnění a zeštíhlení – to potřebujeme
Naprostou jedničkou, která zpevní držení tvého těla a zeštíhlí postavu, jsou údajně latinskoamerické tance. Většina z nich (salsa, ča-ča, samba, flamenco a další) vyžadují vzpřímenou postavu, což je i z estetického hlediska hezké. Na shrbený postoj zapomeneme, protože tyto tance nás k rovnému držení těla donutí. A navíc si zpevníme postavu a svalstvo.
(O pohybu pro zdraví čtěte také: Najděte si svou Martinu)
Kde se můžete přihlásit
Kurzy tance pro dospělé pořádá řada institucí. Ve středních Čechách třeba Ladanza centrum v Kolíně III, taneční škola Dohnal Dancing v Příbrami nebo v Dobříši nebo taneční centrum R.A.K. v Berouně a ve Slaném.
PaedDr. Blanka Takáčová pořádá v Týnci nad Sázavou Taneční kurzy pro dospělé začátečníky, pokročilé i pro ty, kteří se chtějí naučit tančit individuálně.
Nemáte právě „k dispozici“ partnera?
Nic se neděje. Kurzy tance bývají i pro ženy. Třeba známá taneční škola Plamínek nabízí v Poděbradech i Single Lady Dancing s latinskoamerickými tanci nebo spojené s relaxačními víkendovými pobyty.
Čtěte také:
