Tinnitus: pískání v uších trápí skoro milion lidí, nejúčinnější je ale samoléčba
Tinnitus se šíří čím dál rychleji. Ještě před deseti lety se počet pacientů, které trápilo pískání a šumění v uších, pohyboval v řádu stovek, dnes se aktuální čísla blíží 800 tisícům. Je nějaká šance na vyléčení? Ano, ale záleží na tom, co pískání v uších způsobuje.
Tinnitus je šum v uších, který neustává a nejde ho ničím utlumit ani zastavit. Ruší vás ve dne i v noci a někdy může dokonce měnit intenzitu. Drtivá většina pacientů trpí „subjektivním tinnitem“, kdy není pískání pro okolí člověka slyšitelné. V některých případech ale může lékař zaznamenat zvukovou stopu při vyšetření fonendoskopem. Tinnitus může být vedlejším „produktem“ nadměrného stresu, zánětu středního ucha nebo úrazu hlavy a krční páteře. A po odstranění spouštěče mizí i šum. Pokud ale pískání trvá déle než šest měsíců, jde o chronický problém a je třeba zásah lékaře.
Nenápadné spouštěče
Vyvážený jídelníček a zdravý životní styl nemají vliv jen na figuru a náladu, ale mohou se podílet i na průběhu tinnitu.
Co zhoršuje šum a pískání v uších:
- nedostatek hořčíku a vitamínu B6,
- pravidelný příjem kofeinu,
- kouření,
- dlouhodobý nedostatek spánku,
- potravinové alergie,
- nadměrná konzumace soli,
- nemoci (blokace páteře, cukrovka, rakovina, autoimunitní onemocnění).
Negativní dopad může mít i hluková zátěž, jako je práce v provozu, zvuk zapnuté klimatizace nebo chladící podložka pod notebook. Ne vždycky totiž dochází k habituaci (například u tikání hodin), kdy si na zvuk zvyknete a přestanete ho vnímat.
Samoléčba
Tinnitus bývá celoživotní záležitostí. A existuje jen jeden způsob, jak se s ním naučit žít. Nevěnujte zvuku, šumu a pískání velkou pozornost a zaměřte se na to, co se kolem vás děje.
Čím víc si totiž tinnitus budete uvědomovat, tím silnější bude jeho subjektivní vnímání. Přesvědčíte mozek, že zvuk je intenzivnější, začne vás obtěžovat, narušovat soustředění a vyvolávat bolesti hlavy, případně dokonce tiky.
Pokud se vydáte k lékaři, budete muset podstoupit vyšetření, aby se zjistilo, do jaké míry vás tinnitus omezuje a jak působí na funkci ušního ústrojí. Pískavý zvuk totiž předbíhá všechny další procesy v těle a „přichází“ k mozku mezi prvními vzruchy. Právě kvůli tomu ho slyšíte a ruší vás od běžných činností. Vyřešit to může naslouchátko, zvukový generátor nebo léky na zlepšení prokrvení (vasolidatační léky nebo gingko biloba).
Zdroj: redakce, nhs.uk, resound.com
KAM DÁL: Čištění uší vatovými tyčinkami je nebezpečné, ušní maz odstraňte jinak a lépe.
