Zhubněte podle krevní skupiny. Stačí mít ten správný jídelníček

Krevní skupina, která nám koluje v žilách, vždy nějakým způsobem ovlivňuje funkci našeho metabolismu. A pokud víme, jakou skupinu máme, tak se podle toho můžeme zařídit. Pokud se vyvarujeme určitých potravin, a naopak jiné zařadíme do svého jídelníčku, máme vyhráno.

Krevní skupina 0

Lidé s touto krevní skupinou mají hubnutí snad nejsložitější. Jejich metabolismus je pomalejší a jsou náchylnější na onemocnění štítné žlázy a slinivky. Také mají sklony k artritidě. Jejich tělo ale dokáže zpracovat více masa než u ostatních krevních skupin.

Pokud se vám zhubnout nedaří, zajděte si ke svému lékaři. Předepíše vám lék, po kterém vás nebudou honit chutě. Nulkám stačí, když se vyvarují tuků a smaženého. Zařaďte do vašeho jídelníčku více ryb a libové maso, ale také mléčné výrobky. Naopak se vyvarujte obilovin.

Co jíst: zelenina, ovoce, čaje, maso, ryby, mořské plody, bílkoviny, rýže, luštěniny a zeleninové šťávy, dýňová semínka, rajčata
Co nejíst: káva, černý čaj, jahody, zelí, brambory, obiloviny, kukuřice, olivy, ocet, skořice, houby, ořechy, pomeranče

Krevní skupina A

Lidem, kteří mají krevní skupinu A, svědčí zejména strava vegetariánská. Takže jsou přesným opakem krevní skupiny 0. Pokud chcete zhubnout, omezte tedy maso a uzeniny. Zařaďte si do jídelníčku hodně zeleniny.

Máte totiž velmi pomalý trávicí systém a vaše tělo tudíž špatně stravuje živočišné produkty, takže i mléčné výrobky či vejce. Zaměřte se více na luštěniny a sójové produkty. Vyvarujte se také potravin, které vás budou zahleňovat, a používejte rostlinný olej. Nezapomeňte, že s hubnutím vám může pomoct i váš lékař!

Co jíst: ovoce – především ananas, zelenina, rostlinný olej, zelené čaje, sója, víno, káva, obiloviny, těstoviny, maso a ryby pouze v malém množství
Co nejíst: maso, uzeniny, mléčné výrobky, tuky, kečup, majonéza, černý čaj, brambory, zelí, banány, fazole, pšenice

Krevní skupina B

Velkým strašákem krevních skupin B je mouka. Té se vyvarujte, jak jen to půjde. Obsahuje totiž lepek, který zpomaluje váš metabolismus. Ze svého jídelníčku byste měli vyřadit i ořechy a kukuřici. Jíst ale můžete maso i mléčné výrobky. U zeleniny se zaměřte zejména na tu zelenou.

Co jíst: jehněčí maso, zvěřina, králičí maso, červené maso, mléčné výrobky, vejce, zelenina – především ta zelená, ovoce, čaj, káva, pivo, víno, ovocné a zeleninové šťávy

Co nejíst: vepřové maso, kuřecí maso, mořské plody, ořechy, kukuřice, pečivo, obiloviny, luštěniny, kečup, jablka

Krevní skupina AB

Lidé, kteří mají krevní skupiny AB, by měli jíst kombinovanou stravu. Tedy rostlinnou kombinovat s tou živočišnou. Do svého jídelníčku byste měli zařadit vajíčka, luštěniny, libové maso, mléčné výrobky a potraviny rostlinného původu. Vyhýbejte se tučnému jídlu a pšenici. Nesvědčí vám ale ani hovězí či vepřové maso. Více informací o tom, jak zhubnout, se dozvíte na webu nebuduobezni.cz.

Co jíst: mléčné výrobky, vejce, ořechy, tofu, zelenina, ovoce, luštěniny ryby, králičí, krůtí a jehněčí maso, káva, zelený čaj, zeleninové a ovocné šťávy
Co nejíst: mořské plody, červené maso, banány, papriky, ředkvičky, pšenice, kukuřice, plísňové sýry, kečup