Obezita: Zvyšuje riziko vzniku rakoviny, spánkové apnoe a dalších nemocí
Cukrovka, vysoký krevní tlak, infarkt, mrtvice a dna – ke vzniku všech těchto nebezpečných zdravotních problémů přispívá právě obezita. Tu vnímá velké množství lidí pouze jako kosmetický problém, to je ale od pravdy hodně daleko.
Tento stav může mít celou řadu příčin, nejčastěji je způsoben fyziologickými a enviromentálními faktory v kombinaci s nevhodnou stravou nebo nedostatečnou fyzickou aktivitou. Svou roli při jeho vzniku ale hraje i genetika.
Obezita je definována jako stav, kdy je náš index tělesné hmotnosti (BMI) 30, nebo vyšší.
Obezita zvyšuje riziko vzniku:
- cukrovky,
- vysokého krevního tlaku,
- srdečních onemocnění,
- mrtvice,
- osteoartrózy,
- některých druhů rakoviny,
- dny,
- deprese,
- spánkové apnoe.
Prevence a léčba obezity
Pokud chcete předejít vzniku výše zmíněných onemocnění a trpíte obezitou, je nutné s tím zkrátka něco dělat. Zaměřit se můžete i na prevenci jeho vzniku. Ke tomu přispívá celá řada faktorů. Většina lidí, kteří touto chronickou chorobou trpí, se jí ale mohou zbavit, případně mohou tomuto nadměrnému zvýšení tělesné hmotnosti předejít.
Rizikové faktory vzniku obezity
Mezi nejčastější příčiny vzniku obezity patří nezdravý jídelníček, který zahrnuje velké množství tekutých kalorií. Tímto druhem jsou označovány nápoje s vysokým obsahem cukru. Dalším z velmi častých rizikových faktorů vzniku obezity je nedostatečná fyzická aktivita.
Problémem mohou být ale i některá onemocnění a léky.
Mezi rizikové faktory vzniku obezity však patří i takové, které by vás nejspíš ani nenapadly:
- Skoncování s kouřením: ačkoliv je tento krok správným rozhodnutím pro vaše celkové zdraví, může vést právě ke vzniku obezity. Existují ale určité způsoby, jak tomuto nechtěnému efektu předejít. Pokud tedy chcete skoncovat s kouřením, poraďte se se svým praktickým lékařem o tom, jak postupovat, abyste se nadměrnému zvýšení tělesné hmotnosti vyhnuli.
- Stres: ke vzniku obezity může přispívat dokonce i náš psychický stav. Ve stresových situacích totiž naše tělo produkuje velké množství kortizolu. Tento hormon způsobuje ukládání většího množství tuku v oblasti břicha, a může tak přispět ke vzniku obezity.
- Střevní mikrobiom: dokonce i složení bakterií žijících v našich střevech může přispívat ke vzniku obezity.
- Spánek: Nedostatek spánku, ale i příliš dlouhý spánek může způsobit hormonální změny, které zvyšují chuť k jídlu.
Zdroj: Mayo Clinic, WebMD, CDC
KAM DÁL: Růžovka: Zarudnutí se zbavíte pomocí ovesných vloček a kurkumy.
