S prevencí vzniku demence vám pomůže hra králů
Šachy, které se těší popularitě už několik staletí, vám mohou pomoci vyhnout se vzniku demence! Hra králů zlepšuje také paměť, kritické myšlení a další kognitivní funkce. A navíc se skvěle pobavíte. Nestojí to za zvážení?
Demence je pojem, který označuje nemoci projevující se zhoršením myšlení, ztrátou paměti a rovněž potížemi s rozhodováním se. Nejčastějším typem demence je Alzheimerova choroba.
Degenerativní mozková onemocnění, která tento pojem zahrnuje, mohou vést až k neschopnosti vykonávat některé činnosti, a mohou tak pacienta, který jimi trpí, vyřadit z běžného života.
Na demenci bohužel zatím ještě neexistuje lék, lze pouze zpomalit její šíření. Je tedy důležité zaměřit se na prevenci jejího vzniku a její včasné odhalení. Čím dříve totiž poznáte, že se tato nemoc objevila u vás, případně u někoho z vašich blízkých, tím dříve můžete začít s její léčbou za účelem zpomalení poklesu kognitivních funkcí.
Důležité je proto vědět, jakými symptomy se demence projevuje, a dávat si na ně pozor.
Příznaky demence
Mezi symptomy této degenerativní mozkové choroby patří:
- ztráta paměti,
- problémy s koordinací,
- změny osobnosti,
- paranoia,
- halucinace,
- nevhodné chování,
- problémy s prostorovým vnímáním,
- deprese,
- úzkost,
- podrážděnost,
- zhoršení komunikace (lidé trpící demencí často nemohou najít ta správná slova),
- neschopnost řešit některé komplexnější úkony či problémy,
- zmatenost a dezorientace.
Šachy
Tato hra může zlepšit vaši paměť, vizuální a prostorové schopnosti i kritické myšlení.
Její hráči si totiž musí zapamatovat nejen nesčetné množství šachových kombinací, ale také jejich potenciální důsledky. Hra králů, jak se někdy šachům říká, vám může pomoci předcházet kognitivnímu poklesu a vzniku demence.
To, že mají šachisté výborné paměťové schopnosti, asi není překvapením. Lidé, kteří tuto hru hrají pravidelně, ale mají často i výrazně vyšší sluchovou paměť a také schopnost rychle rozpoznat a zapamatovat si vizuální vzory. Hráči si totiž musí zapamatovat složité šachové pozice.
Navíc jde o jeden z nejzábavnějších způsobů prevence demence vůbec. Ideální je nahradit touto hrou večerní sledování televize. Váš mozek vám poděkuje.
Zdroj: Mayo Clinic, Healthline
KAM DÁL: Popraskaný jazyk může signalizovat nedostatek vitamínů, které jsou nezbytné pro naše fungování.
