Alzheimerova choroba: S prevencí vám pomůže načasování jídla
Tato degenerativní mozková choroba je tím nejčastějším typem demence. Projevuje se zejména ztrátou paměti a změnou v chování. Naštěstí jí lze do určité míry předcházet, pomůže vám mimo jiné i změna načasování jednotlivých jídel.
Alzheimerova choroba je degenerativní mozkovou chorobou, která způsobuje odumírání mozkových buněk a zmenšování mozku. Objevuje se zejména u pacientů starších 75 let, není ale vyloučeno, že vznikne i u mladších lidí.
Pacient zapomíná rozhovory, které vedl, události, které se staly, nebo vykazuje významné změny myšlení. Nemoc může vyústit až v neschopnost se postarat sám o sebe.
Na Alzheimerovu chorobu zatím bohužel neexistuje lék, lze ale zpomalit její šíření. Je proto nutné přesně vědět, jak se tato nemoc projevuje, a začít s její léčbou co nejdříve.
Symptomy Alzheimerovy choroby
Mezi příznaky tohoto typu demence patří mimo jiné:
- opakování těch samých sdělení
- problémy s vyjádřením se
- problémy s přemýšlením a rozhodováním se
- neschopnost plánovat
- změny chování a osobnosti
- zapomínání na schůzky, události a další
- dezorientace na známých místech
- zapomínání konverzací
- zapomínání názvů pro běžné předměty nebo jmen lidí
Mezi psychické příznaky tohoto degenerativního mozkového onemocnění patří mimo jiné:
- deprese
- apatie
- podrážděnost
- ztráta zábran
- bludy
- změny nálad
- stranění se společnosti
- nedůvěra v ostatní
Pokud na sobě na svých blízkých zpozorujete některé z výše uvedených symptomů, co nejdříve se o nich poraďte s vaším praktickým lékařem.
Prevence Alzheimerovy choroby
Riziko vzniku tohoto typu demence snižuje zejména dodržování zdravého životního stylu a všeho, co do něj patří, a to zejména:
- pravidelná fyzická aktivita
- skoncování se zlozvyky, jako je kouření
- udržování vysokého krevního tlaku, hladiny cukry v krvi a cholesterolu v normě
- vyvážený jídelníček plný čerstvých potravin, zdravých tuků a s nízkým obsahem nasycených tuků
Přerušovaný půst
S prevencí Alzheimerovy choroby vám ale pomůže mimo jiné také načasování jednotlivých pokrmů, jak dokazují studie. Ideální je dodržovat přerušovaný půst. Výzkumy dokazují, že tento typ načasování jídel vede k významnému poklesu amyloidu beta v našem organismu. Jde o látku, která se může hromadit v našem mozku a zvyšovat tak pravděpodobnost vzniku demence.
Zdroj: Mayo Clinic, Cell Reports
KAM DÁL: Žaludeční vředy: Proč jsou tak nebezpečné a jak jim předejít.
