Ledvinové kameny: Co byste měli z jídelníčku raději odstranit
Tomuto bolestivému problému čelí celá řada lidí. Ledvinové kameny nás ve většině případů nijak neohrožují, jejich vypuzení ven z těla ale není zrovna příjemné. Rozhodně proto není od věci dělat vše pro to, abychom se vyhnuli jejich vzniku.
Ledvinové kameny se formují uvnitř ledvin, jde o usazené soli a minerály. K jejich vzniku může přispívat celá řada faktorů, jako je nadváha, náš jídelníček, ale i celkový zdravotní stav. Tento problém může ovlivnit jakoukoliv část našich močových cest, od ledvin až po močový měchýř.
Ledvinové kameny se formují v momentě, kdy je moč uvnitř močových cest velmi koncentrovaná, v ten moment totiž začínají minerály, které obsahuje, krystalizovat. Proto je jedním z nejdůležitějších způsobu prevence vzniku tohoto bolestivého problému dostatečná hydratace. Dostatečný příjem tekutin totiž zabraňuje vysoké koncentraci moči, ředí ji.
Naštěstí nás ale ledvinové kameny, které objevíme včas, nijak neohrožují. Jejich odstranění z těla ale bývá velmi bolestivé. Ve většině případů je nutné pouze vzít si prášky na bolest a pít velké množství vody, abychom je vypudili z těla ven. U některých pacientů je ale k odstranění ledvinových kamenů nutná operace.
Příznaky
Ledvinové kameny se většinou neprojevují žádnými symptomy až do té doby, než se začnou v močových cestách pohybovat, poté mohou způsobit mimo jiné:
- bolest podbřišku a rozkroku
- nevolnost
- zvracení
- silnou a ostrou bolest v zádech a boku (pod žebry)
- horečku
- zimnici
- bolest nebo pálení při močení
- zakalenou nebo silně zapáchající moč
- časté močení
- růžovou, červenou nebo hnědou barvu moči
- bolest, která přichází ve vlnách a mění svou intenzitu
Symptomy se mohou lišit pacient od pacienta, záleží na tom, v jaké části močových cest se ledvinové kameny nachází.
Prevence
Naštěstí ale existuje hned několik způsobů, jak se jejich vzniku alespoň do určité míry vyhnout. Mezi rizikové faktory, které zvyšují pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů a které můžeme ovlivnit, patří:
- dehydratace
- jídelníček
- obezita
Ideálně bychom tedy měli přijímat dostatek tekutin, udržovat si zdravou tělesnou hmotnost a upravit náš jídelníček.
Ke vzniku ledvinových kamenů může vést konzumace vysokého množství bílkovin, soli a cukru, jak dokazují studie. Měli bychom se tedy ujistit, že tyto látky nekonzumujeme v nadměrném množství a případně jejich příjem omezit.
Zdroj: Mayo Clinic, Healthline, National Library of Medicine
KAM DÁL: Vysoký cholesterol: Pomůže vám jednoduchá a rychlá snídaně.
