Oběd rychle a levně: Těstoviny s kuřecím masem masem tak, jak je neznáte

K přípravě lahodného zapečeného kuřecího masa s těstovinami potřebujete jen hrstku běžných ingrediencí. Navíc k přípravě tohoto jídla nepotřebujute být příliš zdatné kuchařky nebo kuchaři, zvládne to opravdu každý.

Ingredience:

• 250g těstovin
• 2 cukety
• 1 lžíce olivového oleje
• 500 g kuřecího masa
• 1 pórek
• 4 stroužky česneku
• 1,5 lžic mouky
• 200 ml šlehačky na vaření
• 200 g nastrouhaného sýru

Jak žít déle: Dokonce i zdravého jídla je někdy moc

Postup:

1. Nejdříve vyložte zapékací misku pečicím papírem nebo její vnitřek potřete máslem či olejem. Dále uvařte těstoviny podle návodu ve slané vodě a na poslední 2 minuty do vody k bublajícím těstovinám přidejte nakrájenou cuketu. Směs sceďte.
2. Dále na pánvi rozpalte olej a poté, co se dostatečně rozpálí, na ni přidejte nakrájené kousky kuřecího masa okořeněné pepřem a solí podle chuti. Kuřecí kousky smažte zhruba po dobu 5 minut a položte je na talíř. Na stejné pánvi rozehřejte máslo, přidejte pórek a osmažte ho mírném ohni do změknutí. Dále přidejte mouku a česnek a směs povařte, poté přidejte smetanu na vaření, vařte několik minut, dokud směs nezhoustne, a potom přidejte nastrouhaný sýr. Do směsi můžete přidat i na malé kousky nakrájenou slaninu či šunku, tento krok ale není nutný.
3. Poté nasypte předpřipravené těstoviny a cuketu do zapékací misky a zalijte je směsí z pánve. Zbytek nastrouhaného sýru vysypte na těstoviny a celou směs zapečte v předehřáté troubě na 180 °C po dobu 10-15 min. dozlatova a můžete podávat.

Zdroj: Taste

KAM DÁL: Padání vlasů: Jak na husté a zdravé vlasy po domácku.