5 tipů, co si vzít ven, abyste se zahřáli

Pocit zimy je velmi individuální. Přesto všichni můžeme posílit svou odolnost proti mrazu i nachlazení tím, že se otužujeme, případně chodíme do sauny. Dobře také funguje, když jdete do mrazu najezení. Hlad v zimě způsobí, že nám bude ještě větší zima, a nepít je v zimě skoro stejná hloupost, jako nepít v létě. V zimě totiž tělo nepozná tak rychle, že je dehydrované. Co nezapomenout doma, když jdeme do pořádné zimy ven?

• Termoska s čajem nás báječně ohřeje, pokud není dost termo, jistě nám ohřeje alespoň ruce. Pokud máte kvalitní termosku, vydrží v ní čaj horký opravdu dlouho a mít s sebou v mraze teplý čaj, to je výhra.
• Ohřívací srdíčka (nebo jiné tvary) jsou naplněná gelem a při stisknutí speciálního plíšku se v nich spustí chemická reakce, při které vzniká teplo. Ideální je mít do každé kapsy jedno. Srdíčka jsou znovupoužitelná po ohřátí v horké vodě, kde se reakce vrátí zpět do studeného stavu.
• Ohřívací vesty na baterii hojně využívají myslivci a rybáři. Stačí doma nabít, a pak si užívat sálavé teplo.
• Funkční ponožky jsou naprostým základem, nejlépe se funkční ponožky kombinují s kvalitními botami. Nic není důležitějšího, než mít teplo od nohou. Vyplatí se myslet i na to, že nohu v botě je dobré nechat trochu dýchat. Vzduchová vrstva v botě hraje svou roli, pokud celý vnitřek své boty vyplníte sebeteplejší ponožkou, teplo vám nebude.
• Termoprádlo vytáhnou ze skříně všichni, kteří je mají. Tenká vrstva termoprádla nás ohřeje víc, než cokoli jiného. 

Od malička všichni slýcháme klasické babské rady, ne že by na nich nebyl kus pravdy, ale má to i pravidla.

• Víte, že v zimě je dobré oblečení vrstvit, protože dvě tenké vrstvy nás ohřejí vždycky líp než jedna tlustá. (Jistě, ale jde taky o to, jaké ty tenké vrstvy jsou. V době termo multifunkčních materiálů si nemůžete být jisti ani tímto.) 
• Ve vlaku si vždycky vysvleč kabát! (Tohle je dobrá rada, pokud vagon není stejně vyzmrzaný jako venek. Pokud však nastupujete do vyhřátého vlaku, určitě se vysvlečte, ať vám pak není zima.)
• Dej si do jedné a do druhé nohy, to tě ohřeje. (Alkohol způsobí krátkodobý pocit tepla, často však právě během chvíle, kdy jsme pod jeho vlivem, nastydneme.) 
• A vem si čepici, jinak ti zmrznou uši a bude tě bolet hlava! (Pokud čepici nenosíte, utíká vám až 20 procent tepla. A samozřejmě šála taky udělá hodně.)