Na dovolenou s lékárničkou

Spálení sluncem

Už by se to stávat nemělo, protože režim pobytu na slunci je dostatečně známý všem. Pokud na slunci usneme nebo z jiného důvodu dojde ke spálení pokožky, pomůžeme si studenými obklady nebo zábaly z kyselého mléka či jogurtu (bílého), vlažnou koupelí s několika sáčky heřmánkového čaje, odvarem z vilínu virginského, jímž s pomocí vatového tamponu potíráme postižená místa.

Jak se chránit před sluncem? Nepobývejte na slunci mezi 11. až 15. hodinou. Pokud máte hodně světlou, citlivou pleť a přírodně rezavé nebo blond vlasy, neopalujte se vůbec, pobývejte ve stínu. Pleť si chraňte vhodnými přípravky, které nanášejte opakovaně; některé z nich, například Kariten, urychlují a usnadňují zhnědnutí kůže. Při slunění začněte několikaminutovým intervalem a pobyt na slunci postupně prodlužujte.

Nachlazení z klimatizace

Při prudkém střídání teplot, například při cestě klimatizovaným autobusem nebo při používání klimatizace v hotelovém pokoji, se může náhle objevit nachlazení, bolest v krku, rýma. Pokud na vás „něco leze“, připravte si inhalaci ze soli, čerstvé majoránky (hrst do vařící vody) nebo ze 3 kapek eukalyptového oleje. (Při této inhalaci mějte zavřené oči, abyste si nepodráždili spojivky.)

Proti bolestem v krku mnohdy stačí podusit 2 nadrobno nakrájené cibule na oleji, ty pak rozložit na pruh látky, omotat kolem krku a překrýt šátkem. Horečku zmírní koupel nohou v teplé vodě, kterou postupně přiléváme.

Nemoc mokrých plavek

Mokré plavky, které jsme si nevyměnili za suché, studené nápoje nebo i konzumace tropického ovoce nám může způsobit problémy s močovým měchýřem nebo močovými cestami a ledvinami. I tady pomohou bylinné přípravky (například Renofit, Urinal a další přípravky s brusinkami).

Bolesti hlavy

Potírání čela a spánků zředěným mátovým olejem je prý stejně účinné jako spolknutí tablety s paracetamolem. (Pozor, olej se nesmí dostat do očí.) I tady pomáhají studené obklady, masáž bolestivých míst, akupresura i bylinné tablety.

Pokud trpíváte migrénou, buďte na cestách a na dovolené obzvlášť opatrní; v dopravním prostředku seďte rovně (nehrbte se), nespěte příliš dlouho a nedopřávejte si zdřímnutí během dne, i když k tomu volné dny svádí. Ženy mohou nosit čelenku – pásku na čele, která zmírní typické pulzování na spáncích. Nepijte moc kávy, nejezte čokoládu, zmrzlinu, ořechy a raději ani sýry.