Alzheimerova choroba: Jak nemoci předejít
Tato degenerativní mozková choroba se projevuje mimo jiné ztrátou paměti, dezorientací, ale i změnami v chování. Dokonce může vyústit až v neschopnost samostatně fungovat. Zatím ji nelze vyléčit, pouze zpomalit její šíření. Je proto velmi důležité dělat vše, co je v našich silách, pro prevenci tohoto onemocnění.
Alzheimerova choroba se vyskytuje především u starších osob, většina pacientů, kteří tímto onemocněním trpí, je starší 75 let. Není ale vyloučeno, že se tato degenerativní mozková nemoc projeví i u mladších lidí.
Jde o nejčastější formu demence, která způsobuje odumírání mozkových buněk. Projevy této nemoci se liší pacient od pacienta, v závislosti na tom, jak přesně se v jejich mozku onemocnění šíří, mezi ty nejčastější příznaky patří ztráta paměti. Tento symptom se také u většiny pacientů objevuje mezi prvními.
Příznaky Alzheimerovy choroby
Symptomy tohoto typu demence zahrnují:
- dezorientace na známých místech
- zapomínání konverzací
- zapomínání názvů pro běžné předměty nebo jmen lidí
- změny chování a osobnosti
- zapomínání na schůzky, události a další
- problémy s přemýšlením a rozhodováním se
- neschopnost plánovat
- opakování těch samých sdělení
- problémy s vyjádřením se
Alzheimerova nemoc se projevuje mimo jiné také změnami nálad a dalšími psychickými příznaky:
- deprese
- apatie
- podrážděnost
- ztráta zábran
- bludy
- stranění se společnosti
- nedůvěra v ostatní
Prevence Alzheimerovy choroby
Při prevenci tohoto druhu demence je důležité zaměřit se především na celkový zdravý životní styl, jak na svém webu uvádí Společnost pro výzkum Alzheimerovy choroby.
Pokud chcete snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby, je nutné:
- Zařadit do vaší rutiny pravidelnou fyzickou aktivitu – nemusí jít o několik hodin strávených v posilovně, stačí i jen svižná procházka
- Zaměřit se na vyvážený jídelníček plný ovoce a zeleniny
- Vyhýbat se zlozvykům, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu – ženy by neměly vypít více než jeden alkoholický nápoj denně a muži by měli konzumaci alkoholických nápojů omezit na dva denně, jak na svém webu uvádí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí
- Zůstat sociálně a mentálně aktivní – naplánujte si pravidelná setkání s přáteli a s rodinou a pusťte se do luštění křížovek, sudoku či hraní deskových her
Zdroj: Centers for Disease Control and Prevention Alzheimer's Society, Mayo Clinic
KAM DÁL: Vysoký tlak: Pomohou vám ho snížit určité typy potravin.
