Proč vzniká rakovina, jaké jsou rizikové faktory a můžeme nemoci svým chováním předcházet?
Rizikové faktory rakoviny, tedy aktivity, potraviny atd., které přispívají ke vzniku této nemoci, jsou známy a experti se na jejich výčtu shodují. Dobrou zprávou je, že se jich lze poměrně lehce vyvarovat. Zjistěte, na co si dávat pozor.
Připravili jsme si pro vás seznam různých typů chování a dalších vnějších vlivů, které mohou vést ke vzniku rakoviny.
Kouření cigaret
Kouření tabákových výrobků je jedním z hlavních rizikových faktorů vzniku této nemoci.
Studie dokazují, že kouření nezpůsobuje pouze rakovinu plic, ale bohužel i mnohé další druhy rakoviny. Dokonce bylo dokázáno, že tento zlozvyk může být jednou z hlavních příčin vzniku více než 16 typů rakoviny.
Jídelníček
Názory expertů o tom, zda ten či onen jídelníček může vést ke zvýšenému riziku vzniku rakoviny, se sice liší, ale celkově se shodují na tom, že "nezdravá" strava může vést ke zhoršení celkového zdravotního stavu a k obezitě. Tyto stavy patří k potvrzeným rizikovým faktorům vzniku rakoviny, dokazují to mnohé studie.
Vzniku nemoci můžete do určité míry předejít stravou bohatou na zeleninu, ovoce a s nízkým obsahem průmyslově zpracovaných potravin.
Nedostatek pohybu
Nedostatek fyzické aktivity je také jedním z těchto nebezpečných faktorů a může zvýšit pravděpodobnost vzniku různých typů rakoviny.
Je to způsobeno především tím, že i nedostatek pohybu, stejně jako nezdravá strava, může vést k obezitě.
Alkohol
Pití alkoholu nezvyšuje pouze riziko vzniku rakoviny jater, ale dokonce je spojené i s vyšší pravděpodobností vzniku rakoviny prsu, hrdla a mnoha dalších. Ideální je tedy pití alkoholických nápojů ze života zcela vyřadit, pokud si ale alkohol zkrátka neumíte odpustit, měli byste ho pít pouze v malém množství.
Je doporučeno nepít více než jeden alkoholický nápoj denně, pokud jste žena, a více než dva, pokud jste muž.
Slunce
Sluneční paprsky mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže, stejně tak i solária a sluneční lampy.
Není tedy od věci se zamyslet nad tím, jestli je opravdu nutné pravidelně docházet do solária, a předtím, než půjdete ven, se namazat ochranným krémem s SPF.
Radiace
Nadměrné vystavení určitým druhům záření, například rentgenovému záření, může vést k vyššímu riziku vzniku rakoviny.
Rentgenové záření může totiž v určitém množství poškodit naši DNA, což vede k nemalým zdravotním problémům.
Škodlivé látky
Rizikovým faktorem vzniku rakoviny může být i prostředí, ve kterém se nacházíme, a látky, kterým jsme vystaveni. Určité chemikálie, kterým jsme vystaveni, totiž mohou zvýšit riziko vzniku rakoviny.
Zdroj: Everyday Health
KAM DÁL: Jednoduchý zvyk, který vám prodlouží život. Přitom nemusíte cvičit ani měnit jídelníček.
