Jak lehce a spolehlivě oddálit šediny? Není to žádná věda
Je naprosto normální, že naše vlasy s přibývajícím věkem ztrácí svou barvu a začínají šedivět. To ale neznamená, že tento proces nelze oddálit. Experti prozradili, jak si můžete svou barvu vlasů udržet dokonce i o několik let déle.
To, v jakém věku vám začnou šedivět vlasy, záleží ve velké míře na genetice. Většinou ale tento proces začíná zhruba ve 35 letech.
Samozřejmě tomu není tak, že by vám v tomto věku začaly najednou šedivět celé kusy vaší hřívy, ale je pravděpodobné, že ty vlasy, které vám v té době vypadnou, budou již nahrazeny těmi šedivými.
Někteří tuto změnu vítají, ale většina ji bere jen jako symbol stáří a běží ke kadeřníkovi s prosbou o pomoc. Tato změna lze naštěstí oddálit pomocí několika snadných pravidel, které je potřeba dodržovat.
Vitamíny a minerály
Ujistěte se, že ve své stravě nebo pomocí nejrůznějších doplňků stravy přijímáte dostatek vitamínů a minerálů. Mezi tyto živiny patří zejména:
- vitamín A
- vitamín D
- vitamín E
- vitamíny B, včetně B-12
- zinek
- železo
- hořčík
- selen
- měď
Kouření
Pokud chcete oddálit šedivění vaší hřívy, měli byste přestat s kouřením cigaret a ostatních tabákových výrobků. Tento zlozvyk totiž naopak léta, ve kterých si vaše vlasy udržují svou přirozenou barvu, zkracuje.
Sluneční paprsky
Zvážit bychom měli také ochranu vlasů před slunečními paprsky, které je ničí. V létě se tedy pokud možno snažte nosit široké klobouky, které vám pomohou nejen s ochranou vlasů, ale i pleti.
Úprava vlasů
K předčasným šedinám může přispívat také přílišné barvení vlasů, jejich častá tepelná úprava a příliš časté mytí. Ideální je tedy mytí, barvení i tepelnou úpravu vlasů omezit.
Zdroj: Healthline
KAM DÁL: Žena ukázala, jak vypadá bez makeupu. Rozdíl už asi nemůže být větší.
